DEVADANS

Ordet "deva" kommer från sanskrit och betyder "strålande ljusvarelse". Deva i litteraturen kan vara gudinna, ängel, älva, naturande eller virvelformad varelse av dansande energi. Devadans är att medvetandegöra "ditt allra högsta bästa inom, ditt strålande ljusväsen av dansande energi", att dansa, verka och arbeta med kärlek, glädje och harmoni.

 

Vi dansar tillsammans i en cirkel. Uppvärmning med hjälp av afrikanska rytmer, enkla yogarörelser eller qigong. Enkla grundsteg och rörelser från Västafrika.

Sacred Dance - traditionella och nykoreograferade ringdanser från olika kulturer och länder. Yogisk solhälsning med mera. Steganvisningar och cd ingår.

 

 

 

QI GONG  grundkurs       

En kurs för dig som vill utvecklas på alla nivåer: fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt.

 

 

Qi Gong-metoden kallas Universella Tao-systemet och är utarbetad av Qi Gong-mästaren Mantak Chia. Du lär dig grundläggande qigongrörelser och energiövningar. Kursen innehåller också andningsövningar, sex helande ljud, kinesisk yoga, självmassage, meditation och avspänning. Kompendium med övningar ingår.

 

 

QI GONG fortsättning      

Förkunskapskrav: Qi Gong grundkurs.

Fortsättningskursen fördjupar grundkursens energi- och andningsövningar. Dessutom ingår fler övningar i Tao Yin och Iron Shirt Chi Kung. Övrigt innehåll är kärlekens Tao och förädling av den sexuella energin.

Kompendium med övningar ingår.

 

 

 

LIVSYOGA grundkurs     

 

En kurs för dig som vill öppna upp för mer energi, avspänning, balans och medvetenhet i livet.

 

 

Livsyoga är  en form av kundaliniyoga, där man använder sig av en serie fysiska ställningar, som har utarbetats av olika yogamästare. I grundkursen arbetar vi bl.a. med ryggpass, magpass, immunförsvar och flexibilitet. Alla energicentra (chakra) påverkas, men tyngdpunkten ligger på de tre första som är själva grunden för en positiv personlighetsutveckling (trygghet, närhet, viljekraft). I kursen ingår också kortare meditationer och mantrasång. Kompendium med övningar ingår.

 

 

 

LIVSYOGA fortsättning  

För dig som gått någon form av grundkurs i livsyoga eller kundaliniyoga. Vanligtvis erbjuds någon form av tema t.ex. "Balansering av energisystemet". Kursen innefattar yoga, ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM). Dessa är besläktade system som fokuserar på att skapa balans i energisystemet. Vi gör yoga utifrån pass som balanserar dina doshor: Vata, Pitta och Kapha (ayurveda) samt yogapass som balanserar upp dina meridianer. Kompendium med övningar ingår.

 

 

 

YOGATERAPI / REHAB-YOGA

 

 

Yogaterapi kan vara lämpligt för dig som mer aktivt vill återskapa balans i din hälsa. Kanske lider du av värk, sömnsvårigheter, stress, fibromyalgi, utbrändhet eller i behov av någon form av rehabilitering?

 

Från och med oktober erbjuds medicinsk yoga i mindre grupper, från 8-14 personer. 90 minuter per gång under 7 veckor. Lämpligt för företag, skolor, organisationer i både rehabiliterande och förebyggande syfte. Yoga-cd och häfte ingår.